Lauras Challenge

So, ich meld mich mal wieder.
Mittlerweile habe ich 1 weiteres Kilo verloren.
War gestern erst mal schön gesund einkaufen, aber warum sind Obst, Gemüse und Dinge wie Chia Samen so teuer im Vergleich zum FastFood, welches uns allen ja nicht wirklich gut tut.


Die letzten Tage hat sich eig sonst nicht sehr viel getan.
Hier noch ein lecker Shake, der mein heutiges Abendessen war.
Und ja: das macht wirklich satt - mich zumindest.

Zunächst Salat, Erdbeeren, Banane und einige Haferflocken nach Belieben in ein recht hohes Gefäß geben. Dies püriert ihr oder ihr könnt es natürlich auch in einen Mixer tun.



Danach 1-3 Esslöffel Magerquark, einige Chia-Samen und 200ml Wasser hinzugeben und alles nochmals pürieren.

Ihr könnt natürlich auch nur einen Teil pürieren und z.B. einige Obststücke oder ganze Haferflocken drinnen lassen.